आँखों को आराम कैसे दे

आँखों को आराम कैसे दे

नमस्कार दोस्तों अभी हम आपको आंखों के उपाय बताने वाले हैं यह उपाय आपको जरूर पसंद आएंगे तथा इससे आपको जरूर अच्छी जानकारी मिलेगी ऐसी हमें आशा है।  दोस्तों अभी हम आपको आंखों को आराम कैसे दे इसके बारे में बताने वाले हैं। जैसे की हम देखते हैं हम हमेशा अपने आंखों की समस्याओं से त्रास्तित रहे दिखाई पड़ते हैं इसलिए हमने आपके लिए कुछ आँखों को आराम कैसे दे उपाय बताएं है।

आँखों को आराम कैसे दे

आँखों को आराम कैसे दे

दोस्तों अपनी भागदौड़ की दुनिया में अभी हम अपने शरीर  के तरफ ध्यान देना भूल गए इसलिए हमें बहुत सी समस्याओं को मुंह तोड़ जवाब देना पड़ता है इसलिए हमें कुछ उपाय याद होना भी जरूरी है यह उपाय करने से भी अपनी आंखें सही सलामत रह सकती है और हमें चश्मे  से दूर रहना संभावित हो सकता है इसलिए हमने कुछ आपके लिए आंखों को आराम देने के उपाय नीचे बताए हुए हैं यह उपाय आपको जरूर अच्छी जानकारी देंगे ऐसी हमें आशा है।

  • दोस्तों आंखों को आराम देने के लिए आपने अच्छी नींद लेना भी जरूरी माना जाता है जैसे कि हमने देखा आंखों के लिए अथवा अपने शरीर के लिए 6 से 8 घंटे नींद लेना जरूरी माना जाता है इसलिए आप की नींद 6 से 8 घंटे से कम हो तो आपने अच्छी नींद लेना आवश्यक माना जाता है ऐसे ना करने से आपकी आंखें कमजोर हो जाती है इसलिए आपने 6 से 8 घंटे नींद लेना आंखों के लिए अच्छा माना जाता है।
  • दोस्तों आंखों को आराम देने के लिए आपने मोबाइल अथवा टैबलेट अथवा कंप्यूटर का  ज्यादा उपयोग करना कम करना चाहिए ऐसा करने से आपकी आंखें सही सलामत रह सकती है अथवा अपने कंप्यूटर पर बैठे हो अपनी आंखों को चश्मा पहनना अवश्य माना जाता है इस चश्मे से अपनी आंखों पर किरणों का प्रभाव कम हो जाता है और अपनी आंखें सलामत रहने में मदद हो जाती है इसलिए कंप्यूटर अथवा मोबाइल यूज़ करते हो आपने चश्मा पहनना आवश्यक माना जाता है।
  • आंखों को आराम देने के लिए आपने अपनी आंखें दिन में एक बार होना आवश्यक माना जाता है तथा अपनी आंखें धूल में बाहर जाते वक्त  चश्मे से ढकना अच्छा माना जाता है ऐसा करने से धूल अपनी आंखों में नहीं जाती और अपनी आंखों को आराम मिलता है।
  • आंखों की सूजन से दूर रखने के लिए आपने अपनी आंखें रोज ठंडे पानी से धोना भी आवश्यक माना जाता है ऐसा करने से आंखों को आराम मिल जाता है।
  • आंखों को थकान से दूर करने के लिए आपने अपने आपको पर बर्फ का लगाना भी  अच्छा माना जाता है ऐसा करने से आंखों की थकान कम होने में जरूर मदद हो जाती है।
  • आंखों को ठंडा रखने के लिए आप अपनी आंखों पर ककड़ी के टुकड़े भी रख सकते हैं।  ऐसा करने से आंखें ठंडा रहने में सहायता हो जाती है और आंखों को अच्छी तरह से आराम मिल जाता है।

 

दोस्तों हमने बताए हुए आँखों को आराम कैसे दे  के उपाय आपको कैसे लगे यह आप हमें नीचे कमेंट करके बता सकते हैं तथा आपको किसी प्रकार की जानकारी चाहिए तो आप हमें नीचे कमेंट करके पूछ सकते हैं।

 

धन्यवाद।।

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