ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें ?

ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं | बहुत सारी महिलाओं के स्तनों की साइज बड़ी होने के कारण वह हमेशा चिंता में नजर आती है | स्तनों की साइज शेप में रखने के लिए महिलाएं बहुत कोशिश करती है लेकिन इस भागती दौड़ती हुई दुनिया में महिलाएं खुद पर कंट्रोल नहीं रख पाती है, जिसके कारण से स्तनों का आकार अचानक से बड़ा हो जाता है |

ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें

ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें

स्तनों का आकार बहुत ज्यादा बड़ा होने के कारण महिलाओं को अजीब सा महसूस होता है, क्योंकि हर कोई मर्द महिलाओं की तरफ गलत नजर से देखता है | इसलिए महिलाओं को अपने बड़े स्तनों को शेप में लाने का मन करता है | बड़े स्तनों को शेप में लाने के लिए आज हम आपको बहुत ही असरदार तरीके बताने वाले हैं | इन तरीकों को अगर आप एक दो महीनों तक अपनाओगी तो आसानी से आपके स्तन सुडौल और गोल दिखने लगेंगे |

ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें -:

  1. स्तनों का आकार शेप में लाने के लिए महिलाओं ने अपने खाने-पीने की चीजों पर ध्यान रखना जरूरी होता है | क्योंकि बहुत सारी महिलाओं को जंक फूड और फास्ट फूड खाने की आदत होती है, ज्यादा मात्रा में अगर आप फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करती हो तो इससे स्तनों पर अतिरिक्त चर्बी बढ़ती है जिससे स्तनों का आकार बहुत बढ़ जाता है |
  2. जंक फूड, फास्ट फूड, खाने के साथ-साथ आपने तले हुए पदार्थों को खाना भी बंद कर देना चाहिए | तले हुए पदार्थों को खाने से महिला के शरीर में सैचुरेटेड कैलोरी की निर्मिति ज्यादा होती हे, जिसके कारण महिलाओं के शरीर का शेप तो बिगड़ता ही है लेकिन  महिलाओं के स्तनों का आकार भी बिगड़ जाता है |
  3. अगर आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो वजन को काबू में रखना भी जरूरी होता है | वजन ज्यादा होने के कारण स्तनों की साइज ऑटोमैटिक बड़ी दिखने लगती है | इसलिए वजन को कंट्रोल में रखना जरूरी होता है, वजन को कंट्रोल में रखने से आपका शरीर बिल्कुल शेप में रहेगा जिससे आपके स्तनों की साइज भी नियंत्रित रहेगी |
  4. स्तनों को सुडौल बनाने के लिए आपने हर रोज १० मिनट तक स्तनों की जैतून के तेल से या सरसों के तेल से मालिश करनी चाहिए | जैतून के तेल से स्तनों की मालिश करने से स्तनों में जो भी अतिरिक्त चर्बी मौजूद होती है वह धीरे-धीरे कम होने लगती है | जिससे स्तनों का आकार नियंत्रण में आने लगता है, यह सारे स्तनों को शेप में लाने के तरीके हैं, इसलिए यह तरीके अपनाना जरूरी है नहीं तो आपके स्तन और ज्यादा बड़े दिखने लगेंगे |
  5. रोजाना खाना खाने के बाद फिश ऑयल का सेवन करें, फिर फिश ऑयल में ज्यादा मात्रा में ओमेगा ३ फैटी एसिड होता है | शरीर में ओमेगा-३ ज्यादा रहने से शरीर की चर्बी नहीं बढ़ती है | अगर आपको फिश ऑयल का सेवन नहीं करना है तो आप सोयाबीन, अखरोट ऐसे चीजों का सेवन कर सकती हो | क्योंकि यह चीजें महिला के शरीर के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन को नियंत्रित रखने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं |

यह थी ब्रेस्ट बड़े हैं क्या करें के बारे में जानकारी |

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Ganesh

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