ब्रेस्ट कम करने का योगा

ब्रेस्ट कम करने का योगा

नमस्ते, आज हम आपको ब्रेस्ट कम करने का योगा बताने वाले है | बहुत सारी महिलाओं के स्तन बड़े होने के कारण वह हमेशा किसी ना किसी तनाव में नजर आती है | हम हमारे ऐसे सहेलियों को बताना चाहते हैं कि अगर आपके स्तनों की साइज बड़ी है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इस आधुनिक दुनिया में हर कोई बात संभव है |

ब्रेस्ट कम करने का योगा

ब्रेस्ट कम करने का योगा

ब्रेस्ट कम करने के लिए महिलाएं विभिन्न प्रकार की गोलियां खाती है, गोलियां खाने से अगर आपके स्तनों की साइज कम होगी तो आप गोलियां खा सकती हो | लेकिन संशोधन कर्ताओं के अनुसार देखा जाए तो ब्रेस्ट कम करने के लिए आपको खुद को मेहनत लेनी ही पड़ेगी | स्तनों को कम करने के लिए व्यायाम करना सबसे महत्वपूर्ण होता है, स्तनों को कम करने के लिए योगा भी होता है | तनाव को कम करने के लिए योगा अपनाओगे तो आपके शरीर पर किसी प्रकार का साइड इफेक्ट नहीं होता हे | आज हम देखेंगे ब्रेस्ट कम करने का योगा |

ब्रेस्ट कम करने का योगा -:

  1. देखा जाए तो ब्रेस्ट कम करने के लिए बहुत सारे योगा होते हैं, लेकिन महिलाओं को और लड़कियों को ब्रेस्ट कम करने के योगा कैसे करते हैं यह पता नहीं होता है | अगर आपको भी ब्रेस्ट कम करने के योगा पता नहीं है तो आपने बाबा रामदेव की वीडियो देखना शुरू कर देना चाहिए | बाबा रामदेव ने स्तनों को सुडौल रखने के लिए अच्छे-अच्छे योगा बताएं हे |
  2. हर महिला और लड़की का सपना होता है कि उसके स्तन गोल और सुडोल हो | लेकिन महिलाओं के स्तन बिल्कुल सुडौल नहीं रहते हैं, स्तनों को सुडौल बनाने के लिए आपने हर रोज सुबह उठने के बाद भुजंग आसन करना चाहिए, भुजंगासन स्तनों का आकार बिल्कुल मेंटेन रखने में मदद करता है | भुजंगासन के साथ-साथ आप शवासन भी कर सकती हो |
  3. ब्रेस्ट कम करने का योगा अपनाते समय आपने ब्रेस्ट कम करने की एक्सरसाइज भी अपनानी चाहिए | ब्रेस्ट कम करने के लिए बहुत सारी एक्सरसाइज होती है, जोगिंग, रनिंग, स्विमिंग यह घरेलू व्यायाम तरीके भी आपने अपनाने चाहिए | अगर आप जिम जाती हो तो आपके स्तन थोड़े ही दिनों में कम होने लगेंगे |
  4. स्तनों का आकार गोल करने के लिए आपने हर रोज जिम में जाकर पुश अप्स,पुल अप्स, डिक्लाइन डम्बल प्रेस यह व्यायाम अपनाने चाहिए | जिससे आपके स्तनों में जो भी अतिरिक्त चर्बी है वह निकलने लगेगी | स्तनों का आकार जितना गोल होगा उतनी महिला की पर्सनालिटी उठावदार दिखती है |
  5. अगर आपको लगता है कि आपकी पर्सनालिटी बिल्कुल आकर्षक दिखें तो आपके स्तन सुदोल होना जरूरी होता है | स्तनों को सुडौल बनाने के लिए ऊपर दिए गए तरीके अपनाने के साथ-साथ आपने आपके भोजन पर भी ध्यान देना चाहिए | आपने आपके भोजन में ज्यादा कैलोरी युक्त चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, हमेशा स्वस्थ और पोष्टिक खाना खाइए जिससे आपके स्तनों का आकार बड़ा नहीं होगा |
  6. स्तनों का आकार शेप में लाने के लिए ज्यादा से ज्यादा कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन करें, कैल्शियम युक्त चीजे शरीर में ज्यादा होने से स्तनों का आकार हमेशा मेंटेन रहता हे |

यह थी ब्रेस्ट कम करने का योगा के बारे में जानकारी |

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Ganesh

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