ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें

ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के बारे में असरदार तरीके बताने वाले हैं | इन तरीकों का इस्तेमाल करने से आपके स्तनों की साइज थोड़े ही दिनों में इनक्रीस हो जाएगी ,ब्रेस्ट छोटे होने के कारण बहुत सारी महिलाएं बहुत ज्यादा टेंशन लेती है | ब्रेस्ट साइज छोटे होने के कारण आपने चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है |

ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें

ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें

क्योंकि दुनिया भर में ऐसी बहुत सारी महिलाएं हैं जिनके ब्रेस्ट की साइज बहुत ज्यादा छोटी है, ब्रेस्ट की साइज छोटी होने पर अगर आप हमेशा चिंता करोगे तो आपके ब्रेस्ट की साइज बड़ी होना नामुमकिन है | आपने इस बात को नार्मल समझकर ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करे के तरीके अपनाना शुरू कर देना चाहिए | स्तनों का आकार बढ़ने के तरीके अपनाते समय आपने हमेशा सब्र रखना भी जरूरी होता है | क्योंकि दो-तीन दिनों में आपके स्तन बड़े होना मुश्किल है, स्तनों को बड़ा होने के लिए एक दो महीनों का वक्त लग सकता है | इसलिए आज हम आपको ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं |

ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें -:

  1. ब्रैस्ट साइज इनक्रीस करने के लिए आपने हर रोज ब्रेस्ट की मालिश करना जरूरी होता है | स्तनों की मालिश करने से स्तनों के अंदर जो भी मांसपेशियां होती है वह मजबूत होती है, अगर आपके स्तनों की मांसपेशियां मजबूत नहीं है तो सबसे पहले आपने मांसपेशियां मजबूत करने पर कॉन्संट्रेशन करना चाहिए | स्तनों का विकास स्तनों के मांसपेशियों पर ही निर्भर होता है, इसलिए स्तनों की मांसपेशियां मजबूत करें |
  2. थोड़े ही दिनों में ब्रैस्ट साइज इनक्रीस करने के लिए आपने हर रोज स्तनों की हल्के हाथों से १० मिनट तक मालिश करनी चाहिए \ स्तनों की मालिश करने से स्तनों की नसें और स्तनों की मांसपेशियां मजबूत हो जाती है | स्तनों की मालिश करते समय आप जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकती हो, जैतून के तेल में ऐसे तत्व होते हैं जो आसानी से आपके स्तनों को बड़ा करने में मदद करते हैं | अगर आपको जैतून का तेल पसंद नहीं है तो आप सरसों का तेल स्तनों की मालिश करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हो |
  3. स्तनों का आकार बड़ा करने के लिए आपने हर रोज पपीते का सेवन करना चाहिए, पपीते का सेवन करने से शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन संतुलित रहने में मदद करता है | यह दोनों हार्मोन महिला के गुप्त अंगों का विकास करने में बहुत ही मददगार होते हैं | इन दोनों हॉर्मोन को संतुलित रखने के लिए पपीते का सेवन आपने हमेशा करना चाहिए, प्रेग्नेंट महिला ने पपीते का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए क्योंकि पपीता डाइजेशन के लिए गर्म होता है |
  4. ब्रैस्ट साइज बड़ा करने के लिए अलसी के बीजों का भी आपने सेवन करना चाहिए | अगर आप अलसी के बीजों को खाना नहीं चाहते हो तो आपने अलसी के बीजों को अपने भोजन में खाना चाहिए | अलसी के बीजों के साथ-साथ आपने आपके भोजन में सलाद और कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट युक्त पदार्थ भी खाना चाहिए | आपने ज्यादा से ज्यादा कैलोरी युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे आपके शरीर का वजन बढ़ने के साथ-साथ आपके स्तनों का वजन भी बढ़ेगा |
  5. स्तनों की साइज इनक्रीस करने के लिए आपने हर रोज व्यायाम और योगाआसन करने चाहिए | व्यायाम करने से स्तनों की हड्डियां मजबूत होकर स्तनों का विकास जल्द होने लगता है | व्यायाम करने के साथ साथ आपने हर रोज भुजंगासन, गोमुखासन और उष्ट्रासन यह तीनों आसन करने चाहिए | यह तीनों आसन स्तनों का विकास होने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं |

यह थे ब्रैस्ट साइज इनक्रीस कैसे करें के तरीके |

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Ganesh

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