ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें

ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको ब्रैस्ट साइज नेचुरली कैसे कम करें के बारे में जानकारी देने वाले है | जिन महिलाओं के स्तनों की साइज बहुत ज्यादा बड़ी होती है, उन महिलाओं को कहीं बाहर जाने में बहुत ही शर्म आती है | क्योंकि बड़े स्तनों वाली महिलाओं की तरफ कोई भी इंसान घूर-घूर के देखता है |

ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें

ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें

जब कोई इंसान हमारे तरफ  कुछ अलग नजर से देखें तो हमें कैसा लगेगा, वैसे ही हालत ब्रेस्ट बड़े वाली महिला की होते हैं | स्तनों का आकार बड़ा करना महिला के मन में नहीं होता है, लेकिन इस बदलती दुनिया में ना सोचते हुए भी बहुत सारी बातें हो जाती है | स्तनों का आकार हमेशा सुडोल रखना चाहिए | स्तनों का आकार सुडोल रहने से महिला की पर्सनालिटी बिल्कुल बदल जाती है, इसलिए आज हम आपको ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें के बारे में जानकारी देने वाले हे |

ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें -:

  1. सबसे पहले हम आपको बताना चाहते हैं कि ब्रेस्ट बड़े होने के कारण चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है | बहुत सारी महिलाएं स्तनों का आकार बड़ा होने के कारण हमेशा चिंता करते रहती है,आप जितना ज्यादा चिंता करोगी उतनी यह समस्या बढ़ती जाएगी | इसलिए ब्रेस्ट कम करने के तरीके अपनाना शुरू कर देना चाहिए |
  2. स्तनों का आकार सुडोल बनाने के लिए आपने हमेशा घर का खाना खाना चाहिए, बहुत सारी महिलाओं को और खासकर लड़कियों को बाहर का जंक फूड खाने की आदत होती है | आप जितनी ज्यादा चीजें बाहर की खाओगी उतने आपके स्तन बड़े बड़े दिखने लगेंगे | इसलिए जंक फूड खाना छोड़ दे, नहीं तो इस समस्या से आप छुटकारा नहीं पा सकोगी |
  3. मसाज के जरिए भी आप स्तनों की चर्बी कम कर सकते हो, शरीर में जब चर्बी का प्रमाण ज्यादा हो जाता है तब महिला के शरीर की पूरी एनर्जी स्तनों में स्टोर होती है | स्तनों को हमेशा सुडोल रखना चाहिए जिससे आपका शारीर भी सुडोल रहने लगता है, जिसके कारण स्तनों का आकार बहुत बड़ा बड़ा दिखने लगता है | इसलिए महिलाओं ने अपने शरीर का शेप हमेशा शेप में रखना चाहिए |
  4. महिलाओं का कहना होता है कि स्तनों का आकार अनुवांशिक होता है, देखा जाए तो यह बात अनुवांशिक नहीं होती है | क्योंकि जब चाहे तब आप स्तनों को बड़ा या छोटा कर पाती हो, अनुवांशिक यह बात है या नहीं यह आपने ध्यान में नहीं लेना चाहिए | आपने सिर्फ स्तनों को गोल करना शुरू कर देना चाहिए |
  5. स्तनों का आकार कम करने के लिए चक्रासन यह बहुत ही उपयुक्त योगासन होता है | चक्रासन के साथ-साथ आपने हर रोज जिम में वक्त बिताकर ज्यादा से ज्यादा कैलोरी घटाने की कोशिश करनी चाहिए | जिम में जाने से आपको ज्यादा से ज्यादा व्यायाम करने की इच्छा ऑटोमेटिक होती है, जिम में आप पुश-अप्स, पुल अप्स, डिक्लाइन डंबल प्रेस, ऐसे व्यायाम कर सकती हो जिससे आपके स्तनों से अतिरिक्त एनर्जी निकल जाएगी |
  6. स्तनों का आकर सुडोल बनाने के लिए ऊपर दिए गए तरीकों को अपनाने के साथ-साथ हर रोज स्तनों की मसाज करते रहे | जैतून के तेल से स्तनों की हर रोज मसाज करने से स्तनों की चर्बी कम होगी और स्तन शेप में दिखने लगेंगे |

यह थी ब्रैस्ट साइज नैचुरली कैसे कम करें के बारे में जानकारी |

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dip

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