छाती बढ़ाने के उपाय

छाती बढ़ाने के उपाय

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको छाती बढ़ाने के उपाय बताने वाले हैं | जिन लड़कियों की और महिलाओं की छाती छोटी होती है वह कभी भी खुद का आत्मविश्वास बढ़ा नहीं पाती है, उन्हें हमेशा ऐसा लगता है कि हम में कोई तो भी कमजोरी जरूर है | अगर आपके भी स्तनों की साइज बहुत ज्यादा छोटी है तो आपने छाती बढ़ाने के उपाय इस्तेमाल करके छाती को बड़ा करना जरूरी है |

छाती बढ़ाने के उपाय

छाती बढ़ाने के उपाय

जिन महिलाओं की छाती होती है और महिलाओं की तरफ ज्यादा पुरुष नहीं देखते हैं जिसके कारण महिला खुद ही अपना आत्मविश्वास कम करके अपना जीना ही मुश्किल कर देती है | छाती बढ़ाने के लिए आपने प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए, प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल अगर आप छाती बढ़ाने के लिए करोगी तो आपको लंबे समय तक फर्क महसूस होगा | आज हम देखेंगे छाती बढ़ाने के उपाय |

छाती बढ़ाने के उपाय -:

  1. छाती को बढ़ाने के लिए आपने हर रोज व्यायाम करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, बहुत सारी महिलाएं कभी भी व्यायाम नहीं करती है | अगर आप व्यायाम नहीं करोगे तो आपके छाती की मांसपेशियों में खिंचाव बिल्कुल पैदा नहीं होगा | अगर आपके छाती की मांसपेशियां मजबूत नहीं बनेगी तो आपकी छाती बड़ी होना मुश्किल है |
  2. थोड़े ही दिनों में ब्रेस्ट का आकार बड़ा करने के लिए आपने दूध और पपीते का सेवन करना चाहिए | दूध और पपीते का सेवन करने से आपके शरीर में जो भी कमजोरी होती है वह चली जाती है | दूध और पपीता खाने से स्तनों का ठीक तरह से पोषण होकर स्तनों की साइज बड़ी दिखने लगती है | गर्भवती महिला ने पपीते का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए, क्योंकि पपीता बहुत ही गर्म होता है |
  3. ब्रैस्ट साइज बड़ी करने के लिए आपने पहले पहले खुद का वजन बढ़ाना चाहिए | अगर आपका वजन बहुत ज्यादा कम है तो आप छाती की साइज नहीं बढ़ा पाओगी, जिन महिलाओं का वजन बहुत ज्यादा कम होता है उनके छाती का विकास ठीक तरह से नहीं हो पाता है | इसलिए ब्रैस्ट साइज बड़ी करते समय पहले पहले वजन बढ़ाने पर भी ध्यान दें |
  4. स्तनों का विकास ना होने पर आपने हमेशा स्तनों का मसाज करना भी जरूरी होता है, बहुत सारी महिलाएं ऐसी होती है जो दिन भर कोई काम नहीं करती है | अगर आपके स्तनों के मसल्स में ठीक तरह से मोमेंट नहीं होगी तो स्तनों का विकास नहीं होगा इसलिए आपने स्तनों के मसल्स का ज्यादा से ज्यादा काम करना चाहिए | जैसे कि जो महिलाएं ज्यादा बर्तन मांजती है या कपड़े धोती है उनके स्तन बड़े होते हैं, इसका मतलब ऐसा नहीं है कि आपने बर्तन मांजना चाहिए | बर्तन मांजने के बराबर का दूसरा काम आपने करना चाहिए |
  5. चेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योगासन भी बहुत ही उपाय कारक होते हें | भुजंगासन, गोमुखासन और उष्ट्रासन यह तीनों आसन छाती बढ़ाने के लिए असरदार होते हैं | भुजंगासन और उष्ट्रासन अगर आपको करते नहीं आता है तो आप यूटुब पर वीडियो देखकर सीख सकते हो | ब्रैस्ट साइज बड़ी करने के लिए योगासन के साथ-साथ आपने व्यायाम भी करना चाहिए, जिससे आपको थोड़े ही दिनों में फर्क महसूस होगा |

यह थे छाती बढ़ाने के उपाय |

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Ganesh

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