चेस्ट बढ़ाने के तरीके

चेस्ट बढ़ाने के तरीके

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको चेस्ट बढ़ाने के तरीके बताने वाले हैं | जिन महिलाओं की छाती बहुत ज्यादा छोटी होती है वह हमेशा किसी ना किसी टेंशन में नजर आती है, अगर आपकी भी छाती बहुत ज्यादा छोटी है तो जल्द से जल्द आपने स्तनों को बड़ा करने की कोशिश करनी चाहिए |

चेस्ट बढ़ाने के तरीके

चेस्ट बढ़ाने के तरीके

स्तन छोटे होने के कारण महिलाओं की तरफ कोई भी मर्द नहीं देखता है | मर्दों को ऐसी महिला या लड़की अच्छी लगती है जिसके स्तन बहुत ज्यादा बड़े हो | अक्सर हम देखते हैं कि जिन लड़कियों के और महिलाओं के स्तन बड़े होते हैं उनकी तरफ सारे मर्द झुक कर देखते हैं | इसलिए महिलाओं ने जल्द से जल्द चेस्ट बढ़ाने के तरीके अपनाकर चेस्ट बड़ी करने की कोशिश करनी चाहिए | चेस्ट बड़ी करने के लिए आपको मेहनत लेने की जरूरत पड़ेगी | अगर आप चेस्ट बड़ी करने के लिए मेहनत नहीं लोगी तो आपकी चेस्ट बड़ी होना नामुमकिन हें |

चेस्ट बढ़ाने के तरीके -:

  1. चेस्ट बड़ी करने के लिए महिलाओं ने हर रोज व्यायाम करना बहुत ज्यादा जरूरी है, हर रोज व्यायाम करने से आपकी चेस्ट आसानी से बड़ी होते हुए नजर आएगी | अगर आप हर रोज जिम में जाती हो तो आपने हर रोज पुश-अप्स और पुल अप्स करने चाहिए, पुश अप्स और पुल अप्स करने से आपके स्तनों की मांसपेशियां मजबूत होकर स्तनों की साइज बढ़ने लगती है |
  2. यह सारे व्यायाम करने के साथ-साथ आपने हर रोज  योगासन भी करने चाहिए | योगासन करने से स्तनों में  बदलाव आने की शुरुआत जल्द से जल्द होती है, आपने हर रोज सेतुबंधासन और बल आसन करने चाहिए | यह दोनों आसन करने से आपके स्तन ऑटोमेटिक बड़े होने लगेंगे |
  3. स्तनों की साइज बड़ी करने के लिए आपने ज्यादा से ज्यादा कैलोरी युक्त पदार्थों का भोजन में समावेश करना चाहिए | आपने हर रोज आपके भोजन में प्रोटीन, विटामिंस और मिनरल्स इन तत्वों का सेवन करना चाहिए | आप जितना पौष्टिक पदार्थों का सेवन करोगी उतने आपके स्तन जल्द से जल्द बड़े होने लगेंगे |
  4. स्तनों की साइज बड़ी करने के लिए आपने स्तनों की मालिश करनी चाहिए | स्तनों की मालिश करते वक्त हमेशा हल्के हाथों का इस्तेमाल करें, बहुत सारी महिलाएं स्तनों की मालिश करने के लिए जोर जोर से हाथों का इस्तेमाल करती है | आपने ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए, जोर-जोर से स्तनों की मालिश करने से आपके स्तनों में चोट पहुंचने की संभावना होती है |
  5. स्तनों को बड़ा करने के लिए आपने फिट ब्रा पहननी चाहिए | अगर आपके स्तनों की साइज २६ है तो आपने २२ नंबर की ब्रा पहनी चाहिए | २२ नंबर की ब्रा पहनने से आपके स्तन और बड़े दिखने लगेंगे | सामने वाले व्यक्ति को लगेगा कि आपके स्तन कितने बड़े हैं, यह सारे तरीके अपनाकर आप स्तनों को बड़ा कर सकती हो |
  6. बहुत सारी महिलाएं स्तनों को बड़ा दिखाने के लिए दो-दो ब्लाउज का परिधान करती हैं | हमारा मानना यह है कि आप अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए यह तरीके अपनाकर देखना चाहिए आपको ड्यूप्लिकेट तरीके अपनाने की जरुरत नहीं पड़ेगी | इन तरीकों का इस्तेमाल एक दो महीनों तक लगातार करने से आपको फर्क नजर आएग |

यह थे चेस्ट बढ़ाने के तरीके |

 

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dip

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