लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें

लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं | हर महिला को,लगता है कि उसके स्तन जिंदगी भर बिल्कुल सही आकार में दिखने चाहिए | लेकिन जैसे-जैसे महिला की उम्र बढ़ती जाती है वैसे-वैसे महिलाओं के स्तन लटकने लगते हैं, प्रेगनेंसी के वक्त महिला के स्तन बड़े होने लगते हैं |

लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें

लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें

लेकिन जब महिला प्रेग्नेंट हो जाती है तब महिला के स्तन लटके हुए ही रह जाते हैं, लटके हुए स्तनों के कारण महिलाओं का शेप बिल्कुल बिगड़ जाता है | महिला को हमेशा लगता है कि उसका शेप हमेशा आकर्षक दिखें, आपने स्तनों को कभी भी लटकने नहीं देना चाहिए | क्योंकि स्तनों का आकर बिगड़ने से महिला की पूरी पर्सनालिटी ही खराब हो जाती है, इसलिए आज हम हमारे सहेलियों को लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें के बारे में जानकारी देने वाले हैं |

लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करें-:

  1. लटके हुए स्तनों को टाइट बनाने के लिए महिलाओं ने हर रोज व्यायाम करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है | रोजाना व्यायाम करने से आपके स्तनों में उत्तेजना आकर स्तनों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है | स्तनों की मांसपेशियां जितनी मजबूत बनेगी उतने आपके स्तन सुडौल और मजबूत बनेंगे |
  2. स्तनों को टाइट करने के लिए चेस्ट प्रेसेस, पुल अप्स, आर्म रेसेस, राउंड अबाउट पुश अप्स, डिक्लाइन प्रेस, यह सारे व्यायाम स्तनों को टाइट करने के लिए बहुत ज्यादा असरदार होते हैं | स्तनों को टाइट करने के लिए अगर आप रोजाना एक घंटा जिम में बिता सकती हो तो थोड़े ही दिनों में आपको अच्छा फर्क नजर आएगा | यह सारे स्तन बढ़ाने के व्यायाम करने से आपके स्तनों में स्थिरता आती है |
  3. स्तनों के ढीलेपन को मजबूत बनाने के लिए स्तनों पर बर्फ की मालिश करने से भी स्तन मजबूत बनने लगते हैं | सबसे पहले दो बर्फ लें और उन्हें स्तनों पर चार पांच मिनट तक गोल-गोल तरीके से घुमाए जिससे स्तनों की त्वचा मुलायम बनकर टाइट बनने लगती है | बर्फ से मालिश करने के बाद स्तनों पर तुरंत ब्रा पहनलें और आधे घंटे तक लेट लें, यह प्रक्रिया स्तनों के ढीलेपन को दूर करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है |
  4. स्तनों को टाइट बनाने के लिए अंडे का सफेद हिस्सा बहुत ही असरदार होता है, रोजाना नाश्ते में अगर आप अंडे का सफेद हिस्सा और सलाद खाते हो तो स्तनों तक सही मात्रा में एनर्जी पहुंच पाती है | जिसके कारण स्तनों का लटकना धीरे-धीरे कम होता है |
  5. स्तनों का ढीलापन दूर करने के लिए मेथी का सेवन करना भी असरदार होता है, आयुर्वेद में कहा गया है कि स्तनों को शेप में लाने के लिए मेथी के बीजों का सेवन करना या मेथी का सेवन करना उपयुक्त होता है | मेथी में विटामिन और एस्ट्रोजन की मात्रा ज्यादा होने के कारण महिला के शरीर में हार्मोन संतुलित रहता है जिसके कारण स्तनों का आकार बिल्कुल सुडोल हो जाता हें | स्तनों को टाइट बनाने के लिए  अनार एक बेहतरीन एंटी-एजिंग का काम करता है, अनार का सेवन करने से ब्रेस्ट लटकते नहीं है | इसलिए अनार के बीज खाने से आपको इस समस्या से राहत मिल सकती है |

यह थी लटके हुए स्तनों को टाइट कैसे करे के बारे में जानकारी |

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Ganesh

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