माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय

माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय

नमस्ते दोस्तों,आज हम आपको माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय बताने वाले हे | जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या होती है उन लोगों का सर सिरके किसी एक भाग में तेज दर्द होने लगता है | यह दर्द इतना पीड़ा देने वाला होता है कि बहुत सारे मरीजों को खुदकुशी करने की भी इच्छा होती है, बहुत सारे लोगों को सिर दर्द होने के बाद उल्टी होने की संभावना होती है |

माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय

माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय

दोस्तों सिर दर्द होने के साथ-साथ अगर आपको उल्टी होती है तो इस समस्या के तरफ नजर अंदाज बिल्कुल ना करें | बहुत सारे लोग घंटो तक सिर दर्द होने के बाद भी कुछ नहीं करते हैं, कई बार यह समस्या बढ़ने पर ब्रेन हेमरेज होने की भी संभावना होती है | कई बार सिर में दर्द भी होने लगता है, और सिर में सूजन आ जाती है | जिन लोगों को हाय ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन लोगों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती हे | आज हम देखेंगे माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय |

माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय -:

  1. इस भागती दौड़ती हुई दुनिया में हम देखते हैं कि बहुत सारे लोगों को किसी ना किसी बात का तनाव लेने की आदत होती है | दोस्तों अगर आप हमेशा तनाव में रहोगे तो यह समस्या ज्यादा बढ़ती जाएगी, इसलिए किसी बात का बेवजह तनाव ना लें | तनाव लेने से आपके सिर तक पूरी मात्रा में ब्लड सरकुलेशन नहीं होता है, जिसके कारण माइग्रेन की समस्या आती है |
  2. माइग्रेन को दूर करने के लिए आपने रोजाना ७ से ८ घंटे की नींद लेना चाहिए | अगर आप ७ से ८ घंटों की नींद नहीं लोगे तो यह समस्या बढ़ती ही जाएगी | नींद पूरी ना होने के कारण हमारे शरीर को पूरा रेस्ट नहीं मिलता है, इसलिए रोजाना ज्यादा से ज्यादा नींद लेने का प्रयास करें | किसी दिन २०-२५ घंटो तक ना जागे, क्योंकि बहुत सारे लोगों को जागने की आदत होती है |
  3. माइग्रेन की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले गाय के घी को नाक में डाले | दो तीन बंदे घी को नाक में डालने से माइग्रेन की समस्या कम होती है, जिस समय आपको माइग्रेन का दर्द होता है उस समय गर्म तेल से मालिश करते रहे | गर्म तेल से माइग्रेन के हिस्से पर मालिश करने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन ज्यादा होने लगता है, सिर की मालिश करने के साथ-साथ पैरे, कंधे, गर्दन, की मालिश करना चाहिए |
  4. जिस दिन आपको माइग्रेन की समस्या आती है उस दिन आपने ठंडे पानी से नहाना चाहिए | ठंडे पानी से नहाने से आपके सिर को ज्यादा से ज्यादा आराम मिलता है, आपके सिर को जितना ज्यादा आराम मिलेगा उतनी यह समस्या कम होने लगेगी | इस बीमारी को दूर करने के लिए रोजाना ४ से ५ लीटर पानी पिए, ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से माइग्रेन का दर्द कम होता है | सिर में बहुत ज्यादा दर्द होता है तो ज्यादा से ज्यादा वक्त तक आराम करना चाहिए |
  5. यह समस्या आने पर डॉक्टर से इलाज लें | इस समस्या को दूर करने के लिए रोजाना योगा और एक्सरसाइज करते रहे, योगा करने से भी इस समस्या से आप छुटकारा मिला सकते हो |

यह थे माइग्रेन के तेज सिर दर्द को ठीक करने के उपाय |

The Author

dip

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

देसी घरेलु नुस्खे © 2018