पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय

पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय बताने वाले हैं | देखा जाए तो पेट में गैस बनाना बहुत ही स्वाभाविक बात है, लेकिन यह समस्या अगर आपको बहुत ज्यादा आती है तो जल्द से जल्द आपने इस समस्या पर इलाज करना चाहिए | जिन लोगों को यह समस्या बहुत ज्यादा होती है वह लोग दिन भर पेट में से गैस निकालते रहते हैं जिसके कारण उनका इंप्रेशन बिल्कुल बेड पड़ता है |

पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय

पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय

देखा जाए तो बहुत सारे लोगों का कहना होता है कि पेट में गैस नहीं होना चाहिए, दोस्तों यह बात बिल्कुल सही है | पेट में गैस होने के कारण आपके शरीर के विभिन्न फंक्शंस बिल्कुल कमजोर हो जाते हैं जिसके कारण आपको गले में कफ होना या हमेशा गर्मी जैसा फील होना ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है | आज हम देखेंगे पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय |

पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय -:

  1. जिन लोगों के शरीर में गैस होता है वह लोग हमेशा ज्यादा से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का सेवन करते हैं | ज्यादा मात्रा में फाइबर का सेवन करने से पेट में गैस बनना शुरू हो जाता है, इसलिए पेट में गैस होने पर ज्यादा फाइबर युक्त चीजों का सेवन ना करें | फाइबर युक्त चीजें जैसे कि हरी सब्जियां, अनाज, इन चीजों के अलावा आपने बाकी की चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे पेट के गैस पर आप काबू मिला सकते हो |
  2. पेट में ज्यादा गैस होने पर रात को सोने से पहले एक चम्मच सरसों का तेल और एक गिलास पानी अच्छी तरह से मिला लें, यह पानी अगर आप रात को सोने से पहले लेते हो तो आपको गैस की प्रॉब्लम नहीं होगी | इस मिश्रण का सेवन करने से आपको डिसेंट्री की प्रॉब्लम भी नहीं होगी और आपका पेट हमेशा साफ रहेगा | जिन लोगों का पेट साफ नहीं रहता है उन लोगों को गैस की प्रॉब्लम जादा आती है |
  3. पेट के सारी गैस को बाहर निकालने के लिए एप्पल साइडर विनेगर यह अच्छा तरीका होता है | एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से आपके पेट में मौजूद जो भी एंजाइम होते हैं वह बाहर निकलने लगते हैं | जिसके कारण पेट में गैस बनना कम हो जाता है, एप्पल साइडर विनेगर पाचन तंत्र को आराम देता है | जिससे आप जो भी चीजें खाते हो वह ठीक तरह से डाइजेस्ट होती है |
  4. दिन भर में रोजाना आधा नींबू एक गिलास गर्म पानी में अच्छी तरह से निचोडले | अब इस मिश्रण में थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा डाले, यह मिश्रण अगर आप दोपहर को लेते हो तो आपके शरीर का खाना एक साथ ही पूरा डाइजेस्ट हो जाएगा | शरीर में गैस ना रहने से आपको सिर दर्द या जुलाब जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है | बेकिंग सोडा पेट के गैस को निकालने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, बेकिंग सोडा या सोडियम का भी इस्तेमाल आप कर सकते हो |
  5. पेट की गैस निकालने के लिए चारकोल, दालचीनी, सौफ, हींग, छाछ, लौंग, पुदीने की चाय, अदरक, काली मिर्च, लहसुन, यह सारी चीजें बहुत ही असरदार हे | इन चीजों का सेवन आप दिन भर में थोड़ी थोड़ी मात्रा में भी करोगे तो आपको अच्छा फर्क महसूस होगा |

यह है पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय |

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Ganesh

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