स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय

स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय बताने वाले हैं | स्तनों में दूध कम होने के कारण महिलाएं अपने बच्चे को दूध नहीं पिलाती है, अगर आप अपने शिशु को दूध नहीं पिलाओगी तो आपके बच्चे की ग्रोथ ठीक तरह से नहीं हो पाएगी | मां का दूध बच्चे की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है |

स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय

स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय

बहुत सारी महिलाओं के स्तनों में दूध ना होने के कारण वह हमेशा चिंता करती रहती है, स्तनों में दूध ना होने के कारण आपने चिंता नहीं करनी चाहिए बल्कि स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय अपनाकर स्तनों का दूध बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए | बहुत सारी महिलाएं स्तनों में दूध बढ़ाने के लिए मेडिसिंस का इस्तेमाल करती है, इस दुनिया में ऐसी कोई मेडिसिन नहीं है जिसका सेवन करने से आपके स्तनों का दूध बढेगा | इसलिए स्तनों का दूध बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाने चाहिए |

स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय -:

  1. स्तनों का दूध बढ़ाने के लिए आपने खुद को हमेशा स्वस्थ रखने का प्रयास करना चाहिए | मां जब बच्चे को जन्म देती है तब मां के शरीर में ऑटोमेटिक दूध बनने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है | मां के स्तन ऑटोमेटिक बड़े दिखने लगते हैं, बच्चे को जन्म देने के बाद भी अगर आपके स्तनों में दूध नहीं आता है तो यह चिंताजनक बात है, इसका मतलब ऐसा है कि आप बिल्कुल स्वस्थ नहीं हो |
  2. स्तनों में दूध बढ़ाने के लिए अपने संतुलित आहार लेना बहुत ज्यादा जरूरी है | कई बार स्तनों का दूध बढ़ाने के लिए डॉक्टर सप्लीमेंट का सेवन करने के लिए कहते हैं, अगर आप सप्लीमेंट का सेवन कर सकती हो तो आपने सप्लीमेंट का सेवन करना चाहिए | सप्लीमेंट का सेवन करने से कम वक्त में आपके स्तनों में जादा दूध तैयार होने लगता है |
  3. स्तनों में दूध तैयार करने के लिए आपने मेथी के बीज का सेवन करना चाहिए | मेथी के बीजों का सेवन करने से स्तनों में दूध ज्यादा से ज्यादा तैयार होने लगता है, क्योंकि मेथी के बीजों में ओमेगा ३ फैटी एसिड होता है जिसके कारण मां को बीटा, कैरोटीन, विटामिन B, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलते हैं | यह सारे तत्व मां के शरीर को मिलने पर दूध ज्यादा से ज्यादा स्तनों में तैयार होने लगता है |
  4. स्तनों में दूध बढ़ाने के लिए आपने हमेशा ओमेगा ३ युक्त चीजो का सेवन करना चाहिए, आपने हर रोज अखरोट, अकाल, और फिश ऑयल का सेवन करना चाहिए | अगर डॉक्टर आपको फिश ऑयल का सेवन करने के लिए कहता है तो ज्यादा मात्रा में फिश ऑयल का सेवन ना करें, फिश ऑइल का ज्यादा सेवन करने से आपके शरीर पर गलत परिणाम भी हो सकता है |
  5. स्तनों में दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए आपने हर रोज लॉन्ग, लहसुन, हरी पत्तेदार सब्जियां, जीरा, तिल के बीज, तुलसी, लव की दाल, इन चीजों का आपने आपके आहार में समावेश करना चाहिए | इन चीजों के साथ-साथ हरी पत्तेदार सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें | पत्तेदार सब्जियों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होने के कारण मां के स्तनों में दूध बढ़ने लगता है |

यह थे स्तनों में दूध बढ़ाने के उपाय |

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dip

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